中業考研怎么樣

發布時間:2020-07-03 10:16:41分類:考研網校排名

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記憶受這些因素影響

1.閱讀、理解、記憶、表達是互相作用的

提高閱讀能力,理解了再背,背完后試著復述,都有利于記憶。在背一個知識點的時候,不要讓自己陷入死記硬背的被動狀態,要盡量讓自己處在主動的狀態,對所看內容要有自己的態度、看法、情緒在其中,有了思考和想法就會記得更牢固,文科的東西和理科的一樣需要動腦。

2.注意力是記憶的前提

如果你總是記不住東西,很可能不是你的記憶力出問題了,而是你的注意力出問題了。提高注意力有幾點方法比較好用:

方法一:給大腦減負。把與學習無關的需要消耗注意力的事情,轉移到大腦之外??佳羞@一年,尤其要保持耳根清凈,少關心明星八卦,更不要受身邊小事的影響,一心學習,學習的時候把學習無關的事情從大腦驅逐出去。

方法二:階段性發呆+策略性走神。也就是專注一段時間后,專門留一段時間用來走神。研究標明:有計劃地休息,反而能激發人的創造力。背書背不進去的時候,適當走出室外,將視野放大,在瞬間換腦有利于大腦休息,從而增強下一階段的記憶。適當冥思和走神發呆道理是一樣的。

方法三:一次只做一件事。切換任務會額外消耗大量能量,所以為了將有限的注意力物盡其用,最好的方法就是,一次只做一件事。背書的時候就不要腦子里想別的學習的事情,也不要吃東西,更不要和別人聊天嘮嗑。

3.儲存整齊,有利于記憶

儲存是否整齊和和記憶材料注意力有關,一份結構整齊、詳略分明的背誦筆記,有利于記憶過程中的有序編碼,反之,如果一個知識點散布在有一大堆記憶材料中,東記一點、西看一點,記憶過程會無形拉長,也不利于知識的有序記憶。梳理知識框架、整理專題、總結筆記的作用都是為了儲存整齊,更好地調動提取。

4.記憶場景對記憶的作用

當我們記東西時,大腦并不是只記這個信息,而是會把周邊各種信息打包存儲,這個時候就要注意場景的作用,一般來說安靜的環境比嘈雜的環境更利于記憶,模擬考試的場景,不僅使得記憶的提取強度提高,也有利于還原所學的內容。同時,也有研究證明切換記憶場景也有利于增加記憶線索。

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